W tej chwili jadę na rozkładzie B/W/T - 3/3/(minimum około 0,3)
Zastanawiam się czy nie przejść w takiej sytuacji na low carb.
150g węglowodanów, 3g białka na kilogram, reszta tłuszcze.
I trzecia opcja to typowa tłuszczówka. Do 30g węgli reszta fat.
Więc do wyboru zbilansowana węgle/tłuszcz lub tłuszczówka.
Jedyne co znalazłem to, że przy piciu organizm opróżnia glikogen wątrobowy. I, że jedząc "tłuste" z alkoholem odkłada się fat.
Oczywiście będę pił czystą wódkę+napoje 0kcal.
Pewnie w sytuacji piwa już inna sprawa by była?
Pytam całkiem poważnie dodam, że robię pomiary bf% itd. więc wszystko będę miał pod kontrolą.
Dodam, że wiem iż to forum kulturystyczne i takie pytania są nie na miejscu oraz dla kogoś to może być obraźliwe ale są dla nie których po prostu ważniejsze sprawy w życiu niż BB.
/edit:
Jeśli dobrze piszę przy piciu piwa dobrze by się sprawdziła tłuszczówka CKD. Ponieważ piwo ma cukry to w sumie przy takim ubytku glikogenu itd. powinnismy się nabić?
A wódka przy węglowodanach będzie ok
Zmieniony przez - osca123 w dniu 2010-05-02 17:12:11