albo ja czegos nie rozumiem albo...

chodzi mi o trening HST

podobno jest tak ze przy
15 pow robimy 1 serie
10 pow robimy 2 serie
5 pow robimy 3/4 serie

to jak to ma sie do tego ze nie mozna przekraczac 2 serii na cw? skoro przy 5 pow robimy 3/4 serie

a jesli wybiore 2 cw na plecy i klate po 4 serie na MC i wioslowanie, i 4 na plaskiej i skosnej to przy 5 pow daje razem 8 serii na plecy i 8 serii na klate, a pisze zeby nie przekraczac 2 serii na cw

wiec jak to w koncu jest, bo chyba czegos nie rozumie albo cos jest zle napsiane

nie ten dzial...