Dieta na masskę do oceny.

oliwe/olej mozesz pic z kieliszka, polewac potrawy - jak Ci lepiej
dieta ok

możesz najzwyczajniej pić tłuszcz wygląda w miare ok i nie stosuj produktów niskotł bez sens

Uhh, wkoncu, lecz mam jeszcze kilka pytan:

- Czy dodać do wszystkiego multivitaminę? Biorąc pod uwagę siłkę 3x/tyg i aeroby 3x?
- Mysle o dodaniu zma aptecznego, to dobry pomysl? Nie przedawkuje?

Szczerze mowiac to bedzie moja pierwsza poważna dieta... jestem dość cienki jeżeli chodzi o umiejętności kulinarne... dlatego zapytam tez o:

- Czy jajecznice mogę smażyć bez masła? Nie spali się na teflonie?
- Czy dodawanie przypraw tupu carry, zierenka smaku [ew. sól?] to dobry pomysl ?
- Co do piersi, to najlatwiej mialbym ją usmażyć, gotowanie na parze odpada - co innego polecacie ? Jezeli nawet usmażyć to jak to zrobic w zdrowy sposob?
- Gdzie kupić olej lniany i jaka jest jego kaloryczność ?

- Czy dodać do wszystkiego multivitaminę? Biorąc pod uwagę siłkę 3x/tyg i aeroby 3x?
mozesz dodac, ale jesli jesz duzo warzyw to nie jest konieczna

- Mysle o dodaniu zma aptecznego, to dobry pomysl? Nie przedawkuje?
moze byc w ramach regeneracji

- Czy jajecznice mogę smażyć bez masła? Nie spali się na teflonie?
mozesz

- Czy dodawanie przypraw tupu carry, zierenka smaku [ew. sól?] to dobry pomysl ?
z solą nie przesadzaj, stosuj głównie naturalne przyprawy

- Co do piersi, to najlatwiej mialbym ją usmażyć, gotowanie na parze odpada - co innego polecacie ? Jezeli nawet usmażyć to jak to zrobic w zdrowy sposob?
mozesz ugotowac, upiec w piekarniku, ugrilowac

- Gdzie kupić olej lniany i jaka jest jego kaloryczność ?
poszukaj w marketach, w internecie
wartosci odzywcze: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/2190/tluszcze_olej_lniany

pozdr