łydki, wysmuklenie mięśnia

Twoje są bardzo fajne, bardzo wielu facetów Ci to powie

A aeroby to nie tylko bieganie - nie wiem czy lubisz pływanie i masz gdzieś w okolicy basen, ale to również świetna sprawa na uszlachetnienie łydek/ud/pupy.
Co do lasu, na pewno teraz jest mokro, ale może masz gdzieś u siebie inne ścieżki - nawet wybetonowane (uważaj na nich, szkodzą na stawy generalnie), od czasu do czasu w sytuacjach awaryjnych jednak nie zaszkodzą.
Aha, jeszcze jedna uwaga. Co prawda jestem na sfd.pl od niedawna, ale zdążyłem się pobieżnie zorientować, że w kwestii kobiecego wyszczuplania itp. tematów warto czytać posty Obliques. Jeśli masz możliwość to wczytaj się w jej wypowiedzi, moja znajoma mocno na nich swego czasu skorzystała
Obliques rządzi

Basen owszem lubię, nawet bardzo :)
Zdarza mi się chodzić, niestety ostatnimi czasy jest to właśnie "zdarza się" a nie regularne chodzenie. Dziękuję za poradę:) Mimo zalanie nie jest tak, że się nie ruszam, po prostu wybieram to co możliwe czyli ćwiczenia w domu czy spacery. Z biegami poczekam, myślę że od przyszłego tygodnia będzie dało się je wznowić na leśnych, zdrowych ścieżkach :)

No i dziękuję za poradę odnośnie postów Obliques. Poszukam i poczytam z chęcią:)

Czytaj, czytaj
Aha, sprawdź jeszcze e-mail Alexx!