Tak, wiem, że mam sporą niedowagę.
Na siłowni trenuję już około 2 miesięcy, robiąc typowy trening na masę.
Dietę mam jako taką i wszystko jest w niej jak należy.
Aby uzupełnić braki w diecie używam Gainer Olimpu MCT.
Póki co przytyłem zaledwie 1 kg, ale mięśnie klatki jak i biceps stały się nieco większe. Dodam również, że trenuję tenis ziemny. Ponieważ sezon się zaczyna, będę grał w niego praktycznie codziennie co zapewne utrudni mi w nabieraniu masy.
Chciałbym wiedzieć co mam robić, aby nabrać więcej masy i nie tracić przy tym zbytnio moich ładnie wyrzeźbionych mięśni brzucha?
Myślałem, aby kolejny cykl zacząć używając BCAA, gdyż jego działanie jest przekonywujące. Treningi na siłce mam 3 razy w tygodniu. Co byście zrobili na moim miejscu?
SHUT UP AND TRAIN !!!