CHLooR1234
Elo wszystkim odwiedzającym ten post.
Napisałem w nim wiele informacji na temat palenia papierosów.
Więc do dzieła:)
Moda na palenie papierosów rozpoczęła się w latach powojennych, po 1945r. Palenie stało się normą społeczną, najpierw wśród mężczyzn, a potem również u kobiet. Od kilkudziesięciu lat Polska zajmuje pod tym względem jedno z czołowych miejsc na świecie. W połowie lat dziewięćdziesiątych w Polsce paliło 40% kobiet i 60% mężczyzn
w wieku 30-40 lat. Powszechny nałóg palenia papierosów doprowadził do gwałtownego wzrostu liczby zachorowań na nowotwory złośliwe, przede wszystkim na raka płuc, co z kolei pociągało sobą narastanie przedwczesnej umieralności. Ta groźna tendencja w ostatnich latach zaczęła się zmieniać, przede wszystkim za sprawą szeroko zakrojonych akcji antynikotynowych, prowadzonych nie tylko w mediach, ale także w szkołach różnego szczebla. Badania epidemiologiczne pokazują, że zaprzestanie palenia istotnie poprawia stan zdrowia i zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby "odtytoniowe", w tym raka płuc.
Na polega szkodliwość palenia tytoniu??
Więc tak:
Dym tytoniowy zawiera ponad 4000 szkodliwych związków chemicznych, z czego ponad 400 ma udowodnione działanie rakotwórcze. Różnorodność struktury chemicznej tak wielu związków sprawia, że wywierają one wielokierunkowy i złożony wpływ na żywy organizm. Wszystkie te substancje podczas zaciągania się dymem są wprowadzane nie tylko tylko do płuc palacza, ale również do jego krwi, a z nią do wszystkich tkanek i narządów. Toksyczne składniki dymu dostają się również do organizmów osób, które przebywają w bezpośrednim sąsiedztwie palacza, szkodząc im równie mocno.
Niektóre składniki znajdujące się w dymie papierosowym:
-tlenek węgla*,
-cyjanowodór,
-siarkowodór,
-acetylen,
-benzen,
-aceton,
-metanol,
-toluidyna,
-amoniak,
-arsen,
-dibenzoakrytydyna*,
-fenol,
-butan
-polon-210*,
-DDT,
-chlorek winylu*,
-benzoprien*,
-nikotyna,
-kadm,
-naftalen,
-piren*,
-naftyloanina,
*-substancje o udowodnionym działaniu rakotwórczym.
Działanie rakotwórcze wskazują przede wszystkim wielopierścieniowe węglowodory i terpeny, a także aminy aromatyczne, z których w wyniku spalania powstają działające bardzo silnie rakotwórczo nitrozaminy.
Wskaźniki umieralności wśród palących od dłuższego czasu osób są 3 razy wyższe niż z niepalącymi we wszystkich kategoriach wiekowych.Palenie jest przyczyna ponad 25 różnych grup chorobowych. Skutki palenia czynnego, czyli zaciągania się dymem papierosowym, mogą być wczesne (spłycenie oddechu, szybsza akcja serca, astma, niedotlenienie tkanek) i odległe (udary mózgu, zawały serca, nowotwory złośliwe, rozedma płuc). Skutki palenia biernego, czyli wdychania dymu tytoniowego przez osoby z otoczenia palacza, to przede wszystkim choroby układu oddechowego, zapalenie ucha środkowego, alergie u niemowląt i małych dzieci oraz rak płuc i choroby serca u dorosłych.
Nie jest prawda, że palenie bierne nie szkodzi albo szkodzi trochę. Dym z palącego się papierosa wdychany przez osoby z otoczenia palacza (tzw. strumień boczny) zawiera więcej nikotyny, ciał smolistych i tlenku węgla niż dym wdychany przez palacza (tzw. strumień środkowy).
Jak wykazały badania medyczne, palenie ogranicza zdolności rozrodcze człowieka. Palenie czynne, jak i bierne powoduje upośledzenie rozwoju płodu, czego jednym z skutków jest niska waga narodzonego dziecka. Jest również przyczyną samoistnych poronień i przedwczesnego odklejenia łożyska.
Dym tytoniowy również uzależnia, a dzieje się tak za sprawą nikotyny, która jest silnym narkotykiem i działa na tkankę mózgową w podobny sposób do kokainy. Jako psychoaktywny środek uzależniający działa silniej niż heroina, kokaina,amfetamina czy marihuana. Nikotyna wywiera natychmiastowe działanie stymulujące, pobudzając aktywność kory mózgowej, serca i układów wydzielania wewnętrznego. Objawia się to podwyższonym ciśnieniem krwi spowodowanym przyspieszeniem pracy serca i zwężeniem naczyń krwionośnych. Równocześnie jednak inne składniki dymu tytoniowego (np. tlenek węgla) powodują zmniejszenie utlenienia krwi. Pod wpływem nikotyny wzrasta również we krwi stężenie kwasów tłuszczowych, glukozy i kortyzolu. Oprócz uzależnienia fizjologicznego nikotyna bardzo często staje się źródłem uzależnienia psychicznego. Dodam również, że nikotynizm jest "bramą" do innych uzależnień.
Dym papierosów "light"(lekkie) i "mild"(łagodne) z dodatkowym filtrem zawiera wprawdzie mniej nikotyny i substancji smolistych, ale nałogowi palacze, kierowani głodem nikotyny, tak dostosowują intensywność zaciągania się i objętość wdychanego dymu, aby dostarczyć organizmowi potrzebną jej dawkę. W rezultacie papierosy o niskiej zawartości nikotyny i substancji smolistych dostarczają palaczowi takiej samej ilości tych substancji co papierosy o ich wysokiej zawartości. A więc reklamując papierosy typu "light" firmy papierosowe dają palaczom złudne poczucie względnego bezpieczeństwa.
Nastolatki zaczynają palić nie uświadamiając sobie uzależniającego działania nikotyny, ani zgubnego oddziaływania toksycznych substancji dymu tytoniowego. Jak wynika z ostatnich zestawień statystycznych, wśród nastolatków, poczynając od ostatnich klas szkoły podstawowej, a na maturzystach kończąc. Osób palących jest bardzo dużo. Po rozwinięciu się uzależnienia zerwanie z nałogiem, podobnie jak u osoby dorosłej jest bardzo trudne, ponieważ wiąże się to z pokonaniem bariery uzależnienia biologicznego i zmianą zachowań do pewnego rytuału - zapalanie, zaciąganie się, sposób trzymania papierosa itd. Wczesne zaprzestania palenia tytoniu jest podstawowym warunkiem przywrócenia dobrego stanu zdrowia.
O ile proces degradacji organizmu nie posunie się za daleko, np. nie wytworzy się rozedma płuc lub zmiany nowotworowe, to już po dwóch - trzech tygodniach od rzucenia palenia czynność płuc poprawia się o 30%, zwiększa się również wydolność fizyczna i poprawia stan układu krążenia. Po roku niepalenia o 50% zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca, a po 5 latach - o połowę obniża się ryzyko zachorowania na raka płuc. Po 15 latach od zaprzestania palenia papierosów ryzyko zachorowania na schorzenia "potytoniowe" jest takie samo jak u osoby nigdy nie palącej.
Leczenie przewlekłego nikotynizmu wymaga przede wszystkim determinacji palacza by zerwać z nałogiem. Palenie należy przerwać od razu, a nie etapami. Pomocne w walce z nałogiem, podobnie jak w przypadku zwalczania innych uzależnień, są różnego rodzaju terapie farmakologiczne, często wywołujące niechęć do palenia. Ważne jest, podobnie jak przy terapii antyalkoholowej, wsparcie leczenia terapia psychologiczną lub niekonwencjonalnymi metodami leczenia - hipnozą i akupunkturą.
Mam nadzieję, że przyda się ten artykuł niejednemu z odwiedzających ten post.
pozdrowionka wszystkim
CHLooR
Zmieniony przez - CHLooR1234 w dniu 2010-05-03 20:17:22
Zmieniony przez - CHLooR1234 w dniu 2010-05-03 20:18:41
Zmieniony przez - CHLooR1234 w dniu 2010-05-03 20:19:09
Napisałem w nim wiele informacji na temat palenia papierosów.
Więc do dzieła:)
Moda na palenie papierosów rozpoczęła się w latach powojennych, po 1945r. Palenie stało się normą społeczną, najpierw wśród mężczyzn, a potem również u kobiet. Od kilkudziesięciu lat Polska zajmuje pod tym względem jedno z czołowych miejsc na świecie. W połowie lat dziewięćdziesiątych w Polsce paliło 40% kobiet i 60% mężczyzn
w wieku 30-40 lat. Powszechny nałóg palenia papierosów doprowadził do gwałtownego wzrostu liczby zachorowań na nowotwory złośliwe, przede wszystkim na raka płuc, co z kolei pociągało sobą narastanie przedwczesnej umieralności. Ta groźna tendencja w ostatnich latach zaczęła się zmieniać, przede wszystkim za sprawą szeroko zakrojonych akcji antynikotynowych, prowadzonych nie tylko w mediach, ale także w szkołach różnego szczebla. Badania epidemiologiczne pokazują, że zaprzestanie palenia istotnie poprawia stan zdrowia i zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby "odtytoniowe", w tym raka płuc.
Na polega szkodliwość palenia tytoniu??
Więc tak:
Dym tytoniowy zawiera ponad 4000 szkodliwych związków chemicznych, z czego ponad 400 ma udowodnione działanie rakotwórcze. Różnorodność struktury chemicznej tak wielu związków sprawia, że wywierają one wielokierunkowy i złożony wpływ na żywy organizm. Wszystkie te substancje podczas zaciągania się dymem są wprowadzane nie tylko tylko do płuc palacza, ale również do jego krwi, a z nią do wszystkich tkanek i narządów. Toksyczne składniki dymu dostają się również do organizmów osób, które przebywają w bezpośrednim sąsiedztwie palacza, szkodząc im równie mocno.
Niektóre składniki znajdujące się w dymie papierosowym:
-tlenek węgla*,
-cyjanowodór,
-siarkowodór,
-acetylen,
-benzen,
-aceton,
-metanol,
-toluidyna,
-amoniak,
-arsen,
-dibenzoakrytydyna*,
-fenol,
-butan
-polon-210*,
-DDT,
-chlorek winylu*,
-benzoprien*,
-nikotyna,
-kadm,
-naftalen,
-piren*,
-naftyloanina,
*-substancje o udowodnionym działaniu rakotwórczym.
Działanie rakotwórcze wskazują przede wszystkim wielopierścieniowe węglowodory i terpeny, a także aminy aromatyczne, z których w wyniku spalania powstają działające bardzo silnie rakotwórczo nitrozaminy.
Wskaźniki umieralności wśród palących od dłuższego czasu osób są 3 razy wyższe niż z niepalącymi we wszystkich kategoriach wiekowych.Palenie jest przyczyna ponad 25 różnych grup chorobowych. Skutki palenia czynnego, czyli zaciągania się dymem papierosowym, mogą być wczesne (spłycenie oddechu, szybsza akcja serca, astma, niedotlenienie tkanek) i odległe (udary mózgu, zawały serca, nowotwory złośliwe, rozedma płuc). Skutki palenia biernego, czyli wdychania dymu tytoniowego przez osoby z otoczenia palacza, to przede wszystkim choroby układu oddechowego, zapalenie ucha środkowego, alergie u niemowląt i małych dzieci oraz rak płuc i choroby serca u dorosłych.
Nie jest prawda, że palenie bierne nie szkodzi albo szkodzi trochę. Dym z palącego się papierosa wdychany przez osoby z otoczenia palacza (tzw. strumień boczny) zawiera więcej nikotyny, ciał smolistych i tlenku węgla niż dym wdychany przez palacza (tzw. strumień środkowy).
Jak wykazały badania medyczne, palenie ogranicza zdolności rozrodcze człowieka. Palenie czynne, jak i bierne powoduje upośledzenie rozwoju płodu, czego jednym z skutków jest niska waga narodzonego dziecka. Jest również przyczyną samoistnych poronień i przedwczesnego odklejenia łożyska.
Dym tytoniowy również uzależnia, a dzieje się tak za sprawą nikotyny, która jest silnym narkotykiem i działa na tkankę mózgową w podobny sposób do kokainy. Jako psychoaktywny środek uzależniający działa silniej niż heroina, kokaina,amfetamina czy marihuana. Nikotyna wywiera natychmiastowe działanie stymulujące, pobudzając aktywność kory mózgowej, serca i układów wydzielania wewnętrznego. Objawia się to podwyższonym ciśnieniem krwi spowodowanym przyspieszeniem pracy serca i zwężeniem naczyń krwionośnych. Równocześnie jednak inne składniki dymu tytoniowego (np. tlenek węgla) powodują zmniejszenie utlenienia krwi. Pod wpływem nikotyny wzrasta również we krwi stężenie kwasów tłuszczowych, glukozy i kortyzolu. Oprócz uzależnienia fizjologicznego nikotyna bardzo często staje się źródłem uzależnienia psychicznego. Dodam również, że nikotynizm jest "bramą" do innych uzależnień.
Dym papierosów "light"(lekkie) i "mild"(łagodne) z dodatkowym filtrem zawiera wprawdzie mniej nikotyny i substancji smolistych, ale nałogowi palacze, kierowani głodem nikotyny, tak dostosowują intensywność zaciągania się i objętość wdychanego dymu, aby dostarczyć organizmowi potrzebną jej dawkę. W rezultacie papierosy o niskiej zawartości nikotyny i substancji smolistych dostarczają palaczowi takiej samej ilości tych substancji co papierosy o ich wysokiej zawartości. A więc reklamując papierosy typu "light" firmy papierosowe dają palaczom złudne poczucie względnego bezpieczeństwa.
Nastolatki zaczynają palić nie uświadamiając sobie uzależniającego działania nikotyny, ani zgubnego oddziaływania toksycznych substancji dymu tytoniowego. Jak wynika z ostatnich zestawień statystycznych, wśród nastolatków, poczynając od ostatnich klas szkoły podstawowej, a na maturzystach kończąc. Osób palących jest bardzo dużo. Po rozwinięciu się uzależnienia zerwanie z nałogiem, podobnie jak u osoby dorosłej jest bardzo trudne, ponieważ wiąże się to z pokonaniem bariery uzależnienia biologicznego i zmianą zachowań do pewnego rytuału - zapalanie, zaciąganie się, sposób trzymania papierosa itd. Wczesne zaprzestania palenia tytoniu jest podstawowym warunkiem przywrócenia dobrego stanu zdrowia.
O ile proces degradacji organizmu nie posunie się za daleko, np. nie wytworzy się rozedma płuc lub zmiany nowotworowe, to już po dwóch - trzech tygodniach od rzucenia palenia czynność płuc poprawia się o 30%, zwiększa się również wydolność fizyczna i poprawia stan układu krążenia. Po roku niepalenia o 50% zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca, a po 5 latach - o połowę obniża się ryzyko zachorowania na raka płuc. Po 15 latach od zaprzestania palenia papierosów ryzyko zachorowania na schorzenia "potytoniowe" jest takie samo jak u osoby nigdy nie palącej.
Leczenie przewlekłego nikotynizmu wymaga przede wszystkim determinacji palacza by zerwać z nałogiem. Palenie należy przerwać od razu, a nie etapami. Pomocne w walce z nałogiem, podobnie jak w przypadku zwalczania innych uzależnień, są różnego rodzaju terapie farmakologiczne, często wywołujące niechęć do palenia. Ważne jest, podobnie jak przy terapii antyalkoholowej, wsparcie leczenia terapia psychologiczną lub niekonwencjonalnymi metodami leczenia - hipnozą i akupunkturą.
Mam nadzieję, że przyda się ten artykuł niejednemu z odwiedzających ten post.
pozdrowionka wszystkim
CHLooR
Zmieniony przez - CHLooR1234 w dniu 2010-05-03 20:17:22
Zmieniony przez - CHLooR1234 w dniu 2010-05-03 20:18:41
Zmieniony przez - CHLooR1234 w dniu 2010-05-03 20:19:09
...nie żyję po to by ćwiczyć, lecz ćwiczę po to by lepiej żyć...
Krzysztof Piekarz
DamianPop
