Jak najlepiej łączyć?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1172

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Red1Boy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 732

Mam pytanie jak najlepiej połączyć partie na treningach? Do tej pory robiłem jak napisałem nizej ale chce to zmienic.
Klatka + Triceps
Plecy + Biceps
Barki + Przedramie
Nogi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

a jak bys chcial ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

a przedramię można jechać z bicepsem? 2x na prostowniki i 2x na zginacze? między seriami?

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

niepotrzebne kombinowanie

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

aha ok

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

mTx19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29

klata/triceps

przedramie/nogi

barki/kaptury

plecy/biceps

tak proponuję.

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

rob wszystko jednego dnia;)

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sucha masa, cykl na x pandzie. ZAPRASZAM

Następny temat

Trening na widoczny kaloryfer pomocy !!

Polecane artykuły

Jak najlepiej łączyć?

Trening dla początkujących

Sucha masa, cykl na x pandzie. ZAPRASZAM

Trening na widoczny kaloryfer pomocy !!

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?