SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

witam moze mi ktoś pomóc cel redukcja...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 296
witam chciał bym prosić o pomoc .. chce się zredukować a nie wiem co i jak dokładnie co brać wino clen czy jak ?proszę o konkretne wypowiedzi z góry dziękuję

1. WIEK: 23
2. WAGA: 104
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118/120
-udo: 66
-talia: ok 97/99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: b2/w4/t1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 /200mety ale to dawno / susta 1-8 300mg co 4d /winstrol 8-11 30mg cd <tabsy> prop 9-11 100mg co 2 d
8. TRENING: 5x w tyg
9. CEL CYKLU: masa/siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%: Nie wiem dokładnie ale trochę
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIE /
13. STAN ZDROWIA: DBD
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: max 155 /140x3
-martwy ciąg: bez maksów
-przysiad: bez maksów
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
na początek zmienić diete, bo 4 g węgli/kg przy tendencji do tycia to za dużo na redukcję
aerobów ile robisz?
koksy za Ciebie fatu nie spalą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 296
tzn Aras84 podałem dietę jaką miałem jak masę robiłem i jeszcze robię lecz za 2 tyg chcę to zmienić i dla tego pytam co by się przydało do redukcji żeby pomału zapasy robić rozumiesz ... z aerobów to jeżdżę na rowerku i czasem bieżnia lecz teraz chcę zacząć biegać dziennie ,skakanka rowerek ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
to zacznij właśnie od tego
z saa jedynie coś delikatnie jako antykatabolik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
CEL CYKLU: masa/siła
to w końcu masa czy redukcja??

co do tematu to j/w biegaj i możesz coś w lajtowych dawkach dać jako antykatabolik np prop 50mg e2d albo winko np.20mg ed(oral)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 296
oskar117 a bo pokićkało mi się hehe napisałem cel który mam dotychczas ale chcę redukcję zrobić więc się wszystko zmieni np węgli mało itd no myślałem nad clenem i winem do tego bieganie skakanka rowerek i teraz jak z siłką muszę robić ćwiczenia tak jak na rzeźbę tak? tzn powtórzenia się zmienią itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
nie znam czegoś takiego jak trening/liczba powtórzeń na rzeźbe

na rzeźbe jest tylko dieta i aeroby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
trening jest tak samo tematem rzeka jak dieta.
musisz sam zobaczyc co lepiej na ciebie dziala.
ale tak jak oskar to wystarczy diete i aero i jest git.
jak nie bedziesz pilonaw miski to nawet katujac sie na silce godzinami i pedalujac bez tolku na rowerze nic nie osiagniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 832 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38740
hej podlacze sie do pytania, po pct bede chcial robic redukcje na clenie moge do tego dorzucic wino antykatabolicznie?jesli tak to w jakich dawkach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12918
a trening obwodwy?? jest to trening ktory swietnie poprawia krazenie, zwieksza metabolizm i poprawia sylwetke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
oprocz aerobow moim zdaniem dobor treningow zalezy od indywidualnych potrzeb i mozliwosci. sa ludzie redukujacy sie nawet na samym treningu silowym bez aerobow. osobiscie jedyne co bede zmianial na swojej redukcji to intensywnosc i obciazenie (oczywiscie redukcja ciezaru). kazdy musi znalesc swoj zloty srodek.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

........w drodze na KSW !!!!!!.......

Następny temat

metanabol po raz pierwszy

WHEY premium