Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html
Zapraszam!! No pain, No gain!!!
...
Napisał(a)
Tak jak napisałem powyżej zaczne cwiczyc nóżki ;) Przysiady i syzyfki z obciążeniem :)
...
Napisał(a)
trenuj dalej, więcej jedz i wróć za pół roku
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-05 09:42:17
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-05 09:42:17
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
chuuudo... zacznij cos jesc
"Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień..."
...
Napisał(a)
Mam zamiar dobic do 75-77 kg i zrobic cykl kreatyny jaką byscie mi radzili kupic i jakie dawkowanie? :)
Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html
Zapraszam!! No pain, No gain!!!
...
Napisał(a)
Mono Vitalmaxa
dawkowania standart jak na opakowaniu 10g dziennie w 2 po 5g porcjach
DT: 1 rano , druga po treningu
DNT: 1 rano druga w porze treningu
dawkowania standart jak na opakowaniu 10g dziennie w 2 po 5g porcjach
DT: 1 rano , druga po treningu
DNT: 1 rano druga w porze treningu
...
Napisał(a)
Ile taki cykl mógł by mniej-więcej trwac 2-3 miechy?
Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html
Zapraszam!! No pain, No gain!!!
...
Napisał(a)
Żyjecie? :)
Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html
Zapraszam!! No pain, No gain!!!
...
Napisał(a)
~50-60 dni, btw. j.w Wuchta pisal :)
Ps. Narazie zryj dobrze, a mono zostaw na pozniej (czyt. za jakies 1.5roku lub 2 lata)
Ps. Narazie zryj dobrze, a mono zostaw na pozniej (czyt. za jakies 1.5roku lub 2 lata)
be patient...
...
Napisał(a)
Myśle że jeden cykl mi niezaszkodzi wręcz przeciwnie :) A co do jedzenia to pakuje w siebie tyle bialka i węglów ile sie da, nie trzymam się jakiejś konkretnej diety ale to zawsze coś. Masa troche słabo mi idzie (ponad 1 kg na miech), gdyby była dieta myśle że było by to o wiele więcej, ale narazie to mi wystarczy, urosne wiekszy będzie i dieta :)
Moja galeria zdjęć : http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html
Zapraszam!! No pain, No gain!!!
...
Napisał(a)
Lepiej zacznij dobra diete 5 posilkow dziennie, ryby, jaja, ryz, mieso etc. - jakis gainer tez moze byc.
PS. W tym wieku jeszcze rosniesz, wiec organizm wiekszosc budulca - zuzywa w góre, a nie na miesien :>
Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-06 13:43:29
PS. W tym wieku jeszcze rosniesz, wiec organizm wiekszosc budulca - zuzywa w góre, a nie na miesien :>
Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-06 13:43:29
be patient...
Polecane artykuły