Pytanie do Mawashi lub kogos naprawde kumatego w sprawach kregoslupa.

Witam. po obejrzeniu chyba 4 odcinka TV @SFD na temat kregosłupa wywnioskowalem moral iz lepiej nie cwiczyc prostownikow do momentu zwalczenia skoliozy/lordozy,dobrze mowie ?

2.Podczas rozmowy zaden z Was nie wsponial nic na temat drazka , czy wiszenie na nim naprawde moze pomoc w problemach z skolioza/lordoza czy to tylko mity ?

Naprawde bede wdzieczny jak ktos znajacy sie na rzeczy poswieci mi minutke i odpowie na moje pytania.

PS.Jak pomylilem dzial to prosze o przeniesienie, z gory dzieki i sorka.

Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-04 22:24:51

1 - Masz rację.

2 - Zwisy na pewno pomogą, obczaj to --> https://www.sfd.pl/Lordoza.-t214634.html  Ale i tak nic Tobie nie zastąpi lekarza, który powinien doradzić na początku.

Dzieki za odpwiedz ale mam kolejne pytanie : Jak czesto wisiec na tym drazku , ulozyc jakis trening do tych zwisow zeby bylo systematycznie czy poprostu w wolnej chwili sobie zawisnac ?

Dodam ze jednorazowo wytrzymam tylko troche ponad minute.

//Edit

Okej nie bede robil MC anie zadnych uginan tulowia typu DB i td ale czy moge normalnie cwiczyc reszte plecow - podciagania ,wioslowania ?

Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-05 10:27:41

Prosba do Mawashi : Jak przeczytasz ten temat , to napisz kilka slow od siebie bede ,wdzieczny.

Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-05 10:30:07

Podbijam bo jest na samym dole ....