cineq1983
Witam,jak w temacie,chciałbym poprosić kogoś bardziej oblatanego żeby zaproponował mi jakiś plan treningowy na 3x w tyg.na siłe.
Czytałem i szczerze mówiąc sporo tego jest i nie ogarniam.
Będe bardzio wdzięczny za wasze propozycje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 90
Wzrost: 173
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: 16 msc.
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: Tak
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: BCAA,Carbo,Gainer,
Czytałem i szczerze mówiąc sporo tego jest i nie ogarniam.
Będe bardzio wdzięczny za wasze propozycje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 90
Wzrost: 173
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: 16 msc.
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: Tak
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: BCAA,Carbo,Gainer,
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
