stifler111
ćwiczę splitami 3 razy w tygodniu(pn,śr,pt),nie uwzględniłem w tym brzucha,chcę zacząć go ćwiczyć,myślę nad ABS 2,lecz nie wiem czy ćwiczyć go w te dni w które robie splity,czy w pozostałe?ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch tym systemem,mógłby ktos pomóc?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
136
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1383
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
193
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
645
tutaj coś masz :https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
191
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1728
Najlepiej nie kombinować tylko robić brzuszki w domu codziennie rób np. 5x20 rano i 5x20 wieczorem. Do tego trochę ruchu i będziesz miał elegancki brzuszek
Według mnie dobre jest także A6W. Ale zależy na czym ci zależy. A6W jest bardziej męczące ale szybciej osiągniesz nim efekt.
Według mnie dobre jest także A6W. Ale zależy na czym ci zależy. A6W jest bardziej męczące ale szybciej osiągniesz nim efekt.
trening czyni mistrza...
Poprzedni temat
Małe pytanko odnośnie Częstotliwości!?
Następny temat
Trening wytrzymałościowo-siłowy
