Zaczynam z kolegą chodzić na Siłownię( Pakować )
Mamy po 15 Lat i chcemy jakoś wyglądać, nie mamy Masy, i nie stosujemy żadnej Diety, Po prostu jedziemy na sucho nawet bez żadnych odżywek
Chciałbym zapytać się czy po ciężkich Treningach, będzie coś widać ?!, nie chodzi nam żeby być takim Kimś Jak "Pudzian", Tylko po prostu Być umięśnionym i nabrać więcej siły.
Jak na razie to Wyciskamy na Klatę[Bez Śmiechu]
42 KG x10 po 5 Seri
55 KG ja 6-8 Razy, Kolega 5-6.
Dajcie Odpowiedź.
Ciężkie treningi, by wyjść bez SZWANKU :)