Niskie IG na noc - dieta do sprawdzenia

@LeeJaedong, a chyba, że tak. Ja nigdy nie miałem tego typu problemów. Od 3 miesięcy dieta od 2 dużo mleka i waga spada. Co do węgli na noc to raczej liczy się ogólny bilans w ciągu dnia. Jeżeli się nie przejesz za dnia to organizm i tak będzie musiał uzupełnić minus z magazynu jakim jest bf.

nie zapominajmy ze mleko jest wyposazone w kwas linolowy a co to oznacza to juz domyslcie sie sami

Poczytaj najpierw o tej metodzie.