Beta528
Ile czasu mozna ćwiczyć splitem 2xpartia/tydzień
Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1497
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
daw_01
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
300
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13085
Aż poczujesz że nie daje już efektów i Twój organizm się przyzwyczaił. Najczęściej plan powinno się zmieniać co 2-3 miesiące 
"Codziennie staraj się być lepszym niż byłeś wczoraj"
...
Napisał(a)
Yqh
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1668
Jedziesz dopuki doputy masz po nim efekty .
ps. uwielbiam ten plan Fajnie mi sie na nim ćwiczy
ps. uwielbiam ten plan Fajnie mi sie na nim ćwiczy
Ave!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1497
Super dzięki za odpowiedzi:)
Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6504
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777624
Panowie słownika używać 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1497
rion a co ty na te wypowiedzi
Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6504
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777624
trening może zostać bez zmian dopóki są jakieś realne jego korzyści czy to wzrost masy czy siły, niekoniecznie trzeba zmieniać plan
można bawić się wieloma zmiennymi
- liczbą serii
- liczbą powtórzeń
- długością przerw między seriami
- tempem wykonywania ćwiczenia
- zakresem ruchu
możliwości jest sporo a mało kto z nich korzysta
można bawić się wieloma zmiennymi
- liczbą serii
- liczbą powtórzeń
- długością przerw między seriami
- tempem wykonywania ćwiczenia
- zakresem ruchu
możliwości jest sporo a mało kto z nich korzysta
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
