Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 64kg. Trenuję na siłowni od 6 miesięcy. Wcześniej używałem tylko gainerów. Tym razem mam zamiar kupić sobię kreatynę. I tutaj rodzi się pytanie jaka jest najlepsza na 1 cykl. I jeśli tak można sformułowac pytanie ; ' która da mi największe przyrosty masy ' ?
mono vitalmaxa ?
https://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html ?
http://www.triceps.pl/MHP_Creatine_Monohydrate_300g-1574.html ?
I jak daną zarzywać - chodzi mi o kapsy.
Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'