bolobart1
Witam
Od ostatnich paru miesięcy ćwiczę regularnie i chciałbym prosić o pomoc, Chciałbym jeżeli to możliwe zrobić Mase tylko mam niezle "boczki" i chciałbym je stracić przy okazji.Proszę o jakiś plan treningowy i zestaw odzywek oraz propozycje diety.
Wiek: 21
Wzrost: 185
Waga: 87
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 87
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa/sila
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Pilka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: Przydałaby się jakaś
Przeciwskaznania medyczne: 0
Zażywane suplementy: 0
Od ostatnich paru miesięcy ćwiczę regularnie i chciałbym prosić o pomoc, Chciałbym jeżeli to możliwe zrobić Mase tylko mam niezle "boczki" i chciałbym je stracić przy okazji.Proszę o jakiś plan treningowy i zestaw odzywek oraz propozycje diety.
Wiek: 21
Wzrost: 185
Waga: 87
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 87
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa/sila
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Pilka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: Przydałaby się jakaś
Przeciwskaznania medyczne: 0
Zażywane suplementy: 0
.........I Tak Wszystkie K... Będa Śpiewać W Polsacie :D
Krzysztof Piekarz
tg3
