Jak to rozpisać - redukcja

Właśnie od tygodnia zacząłem porządnie redukcję. Tzn dieta + treningi i aeroby podopinane do końca. Niedawno brałem Scorcha ale praktycznie efektów żadnych nie było ale to z powodu słabej diety, braku aerobów. Człowiek się uczy na błędach dlatego teraz dieta już dobra jest ułożona i stosowana. Teraz na redukcję kupiłem trochę supli i proszę o pomoc w rozpisaniu:
- nowy Venom ale 605mg
- Olimp Vita-min multiple sport
- Animal Flex
- mono Vitalmaxa 300 gram
- Olimp Gold Omega-3
Venoma mam zamiar stosować po 2 tygodnie na przemian z Clenem (piramidowo, wiem jak stosować). Myślałem jeszcze o aptecznym ZMA, warto? W jakich dawkach brać? To by było chyba na tyle bo raczej nic więcej mi nie potrzeba chyba? Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam ;)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 19

Waga: 100

Wzrost: 180

Cel cyklu: szybka redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : Man Scorch, TSE, białko, witaminy

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : Man Scorch, TSE

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Man Scorch

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 0,5

Pomoże ktoś?

omega, animal, witaminy tak jak na opakowaniu
kreta w dnt 5 g rano, w dt 5 g rano i 5 g po treningu
venom i rano na czczo, drugi po kilku godzinach, najlepiej trochę przed treningiem

ogólnie nowego venoma mógłbyś odpuścić

Ok dzięki. A odnośnie Venom to w sensie że lipa czy co? Myślę że jak dietę będę trzymał to i tak będzie masa sensownie spadała. I jeszcze czy te apteczne ZMA sobie dokupić czy już nie?

lipa ten nowy venom
jest duzo więcej lepszych spalaczy
zwłaszcza jak będziesz brał na przemian z clenem to weź coś lepszego żebyś to czuł

Aha no nic teraz to już za późno bo mam no trudno.

A jeszcze mam pytanko do ciebie jedno. Jaki byś polecał spalacz po skończeniu tego Venoma i clena żebym dokupił jak będzie potrzeba? Scorcha wogóle nic nie czułem działania więc chciałbym coś dobrego.