Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ale to też zależy od tego ile dostarczysz węglowodanów w dzień
...
Napisał(a)
yhy tego ci niestety nie powiem bo diety niestety nie jestem w stanie mieć więc nie liczę zbytnio...ale przed treningiem znaczy obiad będzie jakieś hmm coś 270g bo ziemniaki
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
...
Napisał(a)
daj ziemniaki po treningu lepiej przed makaron na przykład czy ryż
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
oczywiście makaron durum czy razowy a ryż brąz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Jednak troche wiecej by sie przydalo. Najwyzej zmniejszysz w innym posilku gdybys zaobserwowal otluszczanie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły