1. WIEK: 25
2. WAGA: 85
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 55
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 (od 3,5 lat systematycznie)
6. DIETA: nie mam czasu praca mi na to nie pozwala... :/
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ( z czym wypisałem wyżej)
8. TRENING: 3-4 w tyg
9. CEL CYKLU: masa, rzeźba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl jeszcze nie zakończony
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: jest ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg:65/70
-przysiad: 80
W rżyću so gorże lup lebszę dnji!!
hahaha ^^