Utrzymywanie napiecia miesni w czasie cwiczen

Na tv.sfd.pl w odcinku z udziałem Piotra wspomnieli o utrzymywaniu napięcia mięśni podczas uginania ramion ze sztangą - mowa tutaj o bicepsie - czyli nie opuszczamy sztangi do pełnego wyprostu ramion, tylko mniej więcej do 3/4 ruchu, aby ten mięsień był cały czas napięty. Rozumiem, że w każdym ćwiczeniu powinniśmy się do tego stosować - klata, barki, triceps, plecy, nogi?

Tak, podczas wykonywania ćwiczenia powinniśmy starać się utrzymywać mięsień w ciągłym napięciu, niezależnie od grupy mięśniowej.

zależy co jest Twoim celem treningowym...

Utrzymywanie stałego napięcia to metoda kulturystyczna gdzie chodzi nam głównie o rozwój muskulatury a nie o siłę.