Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
Kładę się do łóżka o 21-22:30 a zasypiam około 23:00, budzę się zazwyczaj jak mam szkołę o 6:45 lub 7:35 i jestem niewyspany, z chęcia bym jeszcze poleżał.
Co z tym zrobić?
Kłaść się wcześniej czy co?
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
Śpię w bezpiecznym, wygodnym, spokojnym miejscu.
Zazwyczaj wietrze pokój przed snem.
Przed snem nic nie jem, tylko odżywka białkowa popita oliwą z oliwek- ale to według mnie nie ma na to wpływu.
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
Nie czuje sie tak komfortowo jak w sobote rano czy niedziele.
W ogóle to miałem taki problem, że w tygodniu mogłem spać do oporu, a w weekend spałem do 7 i dalej już nie mogłem- ale tego problemu już nie mam.
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
W sobote i niedziele zazwyczaj jestem budzony około godziny 7-8 (rodzice chodzą, a ja mam taki sen, że dość łatwo go przerwać). Budzą mnie o 7-8, i jestem tak normalnie przytomny, ale zaraz zasypiam dalej tak do 9, potem leże sobie z 30minut i wstaje.
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
Od poniedziałku do piątku śpię około 7h 30minut
A w sobote i niedziele około 8h 30minut, może 9h
czyli godzinke dłużej
zazwyczaj to nie jest już spanie, tylko leżenie i przewracanie sie z boku na bok, ale w dalszym ciągu odpoczynek
krzykacz
Moderator
hilde
Krzysztof Piekarz
