I: 2 całe jajka+ 70g płatków owsianych
II: 40g WPC z mlekiem
III: pierś z kurczaka 200g +warzywa
IV: ryba gotowana 200g + warzywa
V: twaróg półtłusty 200g
Do tego aeroby, na siłownie nie wiem czy wystarczy czasu. Czy nie za duzo białka przyjmowanego bez przerwy? Słyszałem, że dieta bialkowa jest bardzo szkodliwa