Narazie myślę o:
przenoszenie sztangi za głowę na plaskiej 3 serie
wyciskianie na skosie leżąc 3 serie
rozpietki na skosie leżąc (c dociskaniem hatli do siebie w koncowej fazie)3 serie
wyciskanie hantli na skosie 3 serie
bedzie ok?
Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-05-08 10:47:00