moja_krew
witam,
kolega jutro konczy cykl i od wtorku zaczyna odblok, ale trzeba sie powoli zabierac za planowanie kolejnego (ale najwczesniej za 9tyg).
Opcje generalnie sa 2:
1.
...metoda podtrzymujaca 5.10 - 12.07 (9tyg)
...bomba 12.07 - 20.09 (10tyg)
...metoda podtrzymujaca 20.09 - 29.11 (10tyg)
2.
...metoda podtrzymujaca 5.10 - 12.07 (9tyg)
...krotka metoda pod sprzet TS 12.07 - 16.08 (5tyg)
...bomba 16.08 - 29.11 (15tyg)
celem jest sila + delikatna ilosc masy (powiedzmy, ze do 4kg). Trening, dieta, suplementacja, regeneracja bedzie odpowiednie.
Co byloby najlepsze? Propionat w podanych dawkach byl bardzo dobry... zero pryszczy, retencja na twarzy zero, zero agresji, ale tez nie czul sie jak mlody bog (jakby nie wiedzial, ze bije to tylko p owynikach powiedzialby, ze bije
)
Zastanawia sie nad takim czyms:
w opcji 1szej;
1-5 meta 20mg ed
1-10 prop 100mg eod
w opcji 2giej nie ma pojecia
z gory dzieki za rady
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 173
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 84
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 7 lat
Ilość spożywanego białka: 2
Ilość spożywanych węglowodanów: 6
Ilość spożywanych tłuszczów: 2
Opis przebytych cykli sterydowych: 1. sam propionat
1-4 75mg
5-8 100mg
9-10 50mg
Trening: siłowy
Cel cyklu: siła + delikatna masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: patrz wyzej
Poziom BF%: z 16%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 140x3
Martwy ciąg (MAX): 265
Przysiad (MAX): 210
Zmieniony przez - moja_krew w dniu 2010-05-08 18:50:14
kolega jutro konczy cykl i od wtorku zaczyna odblok, ale trzeba sie powoli zabierac za planowanie kolejnego (ale najwczesniej za 9tyg).
Opcje generalnie sa 2:
1.
...metoda podtrzymujaca 5.10 - 12.07 (9tyg)
...bomba 12.07 - 20.09 (10tyg)
...metoda podtrzymujaca 20.09 - 29.11 (10tyg)
2.
...metoda podtrzymujaca 5.10 - 12.07 (9tyg)
...krotka metoda pod sprzet TS 12.07 - 16.08 (5tyg)
...bomba 16.08 - 29.11 (15tyg)
celem jest sila + delikatna ilosc masy (powiedzmy, ze do 4kg). Trening, dieta, suplementacja, regeneracja bedzie odpowiednie.
Co byloby najlepsze? Propionat w podanych dawkach byl bardzo dobry... zero pryszczy, retencja na twarzy zero, zero agresji, ale tez nie czul sie jak mlody bog (jakby nie wiedzial, ze bije to tylko p owynikach powiedzialby, ze bije
)
Zastanawia sie nad takim czyms:
w opcji 1szej;
1-5 meta 20mg ed
1-10 prop 100mg eod
w opcji 2giej nie ma pojecia
z gory dzieki za rady
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 173
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 84
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 7 lat
Ilość spożywanego białka: 2
Ilość spożywanych węglowodanów: 6
Ilość spożywanych tłuszczów: 2
Opis przebytych cykli sterydowych: 1. sam propionat
1-4 75mg
5-8 100mg
9-10 50mg
Trening: siłowy
Cel cyklu: siła + delikatna masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: patrz wyzej
Poziom BF%: z 16%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 140x3
Martwy ciąg (MAX): 265
Przysiad (MAX): 210
Zmieniony przez - moja_krew w dniu 2010-05-08 18:50:14
Krzysztof Piekarz
