Proszę o kilka wskazówek.

Witam. Nie będę Was zamęczał pytaniami jakie diety robić, bo widzę, że na forum jest mnóstwo tego typu tematów, więc sobie coś poszukam

Mam 20 lat. 185cm wzrostu i ważę 103kg. Taa wiem, gruby zawodnik.
Determinację do zrzucenia wagi mam ogromną. Po prostu powiedziałem sobie teraz albo nigdy.

Chciałbym tylko, żeby ktoś mi napisał czy należy rano biegać na czczo czy po lekkim śniadanku ? Dużo szukałem i każdy ma inne zdanie na ten temat, więc mam nadzieję, że tutaj znajdę odpowiedź.

Odżywki ? Szukałem. Chyba za wcześnie na nie skoro dopiero zaczynam tak ?

Ostatnia sprawa. Zakładam, że wszystko pójdzie po mojej myśli, więc możliwe, że będzie skóra wisieć na brzuchu. Oczywiście nie chcę tego za żadne skarby, więc możecie mi polecić jakieś kremy ujędrniające lub jakieś jeszcze inne sposoby, żeby temu zapobiec ?

Liczę na pomoc.
Pozdrawiam.

Pół godzinki przed porannymi aerobami możesz wrzucić działkę WPC i będzie OK.
Jak nie będziesz się odchudzał za szybko, to skóra na brzuchu wisieć nie będzie. Ja schodziłem z 102/175 i nic nie wisi. Nie przeginaj z głodówkami a będzie OK.

Ok. Dzięki wielkie