nikodem783
Sorrka no juz jest :)
@m-aly
Nie wiem co jeszcze dodac do tego cwiczenia, sam to musisz wyczuc. Musisz wykorzystac zmagazynowa energie w twoich nogach to mocniejszego kopniecia. Zrob pare serii to od razy zalapiesz
Co do ciezarow na kostki czy tam inne czesci to ma sens jesli robisz kondycje i grzejesz na 150 % a tak non stop to jakas kontuzja murowana, tak wiec podzielam zdanie przedmowcow.
Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-06-08 18:56:59
@m-aly
Nie wiem co jeszcze dodac do tego cwiczenia, sam to musisz wyczuc. Musisz wykorzystac zmagazynowa energie w twoich nogach to mocniejszego kopniecia. Zrob pare serii to od razy zalapiesz
Co do ciezarow na kostki czy tam inne czesci to ma sens jesli robisz kondycje i grzejesz na 150 % a tak non stop to jakas kontuzja murowana, tak wiec podzielam zdanie przedmowcow.
Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-06-08 18:56:59
