Szacuny
2
Napisanych postów
1917
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34027
witam chce pozbyc sie troche tluszczyku bez straty miesni
oczywiscie aeroby robie i bcaa na zabezpiecznie miesnia
wzrost 151,5
waga teraz z 82 (niechcial bym tracic masy a jazeli juz to minimalnie)
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
jeżeli btw ok, to zamień oliwę na źródło kw tł wielonienasyconych w 2/3 posiłkach. Co do ryżu to brązowy ok lub inne źródło ww złożonych o niskim IG, nie biały
pzdr
Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-09 15:12:14