Suplementacja na redukcji.

Witam, zabieram się za redukcję, i jestem w trakcie tworzenia diety. Ale już chciałbym wiedzieć, czy taka suplementacja będzie dobra:

Białko - Ostrowia WPC 80
Aminokwasy - BCAA Xplode Oimp
Spalacz - Thermo speed extreme
Witaminy - Olimp gold o3, Olimp Vita-Min MULTIPLE SPORT

Moja aktualna waga, to 105 kg, przy wzroście 185 cm.

Pozdrawiam, Łukasz.

ok.
spalacz jest lajtowy, ale to zalezy do jakiego poziomu chcesz sie wyciac bf.

wg mnie słaby spalacz, po jakiś 2-3 tyg będziesz żałował że go kupiłeś
lepiej coś mocniejszego venom, scorch, SAN Tight Extreme(ten przymierzam zakupić)

zajrzyj do mojego tematu jeśli chcesz https://www.sfd.pl/Potrzebny_dobry_spalacz..-t593904.html 

zalezy tez czy to jwgo pierwszy kontakt ze spalaczem
mi bardziej chodzilo o to, by w pozniejszej fazie cyklu dolozyc inny, ale nie zamieniac.

Dzięki za szybką odpowiedź, to mój pierwszy kontakt ze spalaczami, a wgl z suplementacją. Nie chcę zaczynać od czegoś mocnego :), chciałbym bardziej postawić na trening, a suplementacja dla samopoczucia i motywacji. Później jak zobaczę, "o ile zobaczę" jakieś efekty wskoczę na mocniejsze spalacze. A więc zestawik, jako tako może być, tak ?.

wiec zestawik ok

Tom dobrze mowi....jak wystartujesz z kosa to co potem bedziesz bral zeby Ci podkrecalo metabolizm..?
Zacznij od slabego...w miare odleglosci czasu spozywaj wieksze dawki a potem zmien na silniejszy bardziej rozbudowany skladowo....
redukcja to dluzszy etap nie tylko pare tygodni i koniec...
spalacze mozesz zmieniac ale podstawa jesli chodzi o suplementacje (powtarzam jesli chodzi o suplementacje) w tym okresie to:
--bcaa okolotreningowo 20-30g zaleznie od wagi
-witaminy-mineraly
-odrzywki bialkowe(w celu uzupelnienia diety)
-suplementy prozdrowotne ktore sa waznym elemantem tj czosnek lecytyna zen-szen poszczegolne mineraly jak magnez wapn...
-kwasy omega 3

Oki, dzięki za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie, ciężko mi dopasować dietę pod szkołę, czy istnieje możliwość zastąpienia posiłku w godzinach lekcyjnych, tym białkiem WPC 80 ?.

jak najbardziej...do szejkera wsyp odpowiednia ilosc odrzywki i platki owsiane...i masz pelnowatosciowy szybki posilek