Rejestracja

Pompki na rękach

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pompki , rękach

Ilość wyświetleń tematu: 1031

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 431

Witam, chciałem się dowiedzieć, czy pompki na rękach (przy ścianie) działają, jeżeli tak to na jaką grupę mięśni? Jeżeli np. na plecy, to czy można użyć ich np. zamiast podciąganie się na drążku ?
Nie wiem czy to ma znacznie, ale trenuję teraz FBW.

"Nie ma przeciwników odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

W sensie, ze stoisz na rekach a sciana sluzy tylko stabilizacji tak?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2942

w najwiekszej mierze na barki oraz triceps. plecy graja tutaj role drugorzedna, czworoboczny wydaje mi sie pracuje jako pomocniczy.

pzdr

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 431

tak, ściana chroni mnie tylko przed upadkiem

"Nie ma przeciwników odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 431

elemelas, dzięki za info. Sog

"Nie ma przeciwników odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4807

głownie pracują barki i tricepsy.

"Żeby zwycięzyc trzeba byc jednoczesnie Lwem jak i Lisem"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 431

to już wiem od pana wyżej...

"Nie ma przeciwników odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trzymiesięczna przerwa

1

Następny temat

BRZUCH

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły