14 latek problem ? a może i dobre predyspozycje ?

Witam
mam 14 lat i już troszke ćwicze z dietą jaką taką teraz porzuciłem diete i zaczełem normalnie jeść i wziełem sie za aeroby troszke schudłem ale znów to nadrobiłem, aż wreszcie z ciekawości poszedłem na siłowni zobaczyć ile wezme na klate. ku mojemu wielkiemu zdziwieniu poszło 87kg myśle sobie że to troszke dużo jak na wiek więc zakupiłem wage i okazuje sie że waże 86 kg więc drugi raz sie zdziwiłem że tak przytyłem cały czas ważyłem 79-81kg i było mi z tym bardzo dobrze. Teraz chciałbym troszke schudnąć i porzucić siłownie bo w tym wieku to chyba nie najlepszy pomysł. teraz moje pytanie jak moge zgubić wage?? w moim wieku mówi sie że wystarczy odrzucić słodycze. tylko ze ja ich nie jem. W wakacje pracuje dużo pomagam rodzinie na gospodarstwie, bardzo mało śpie nieraz nawet i wogole czy to się przyczyni do tego że zgubie wage ?? prosze powiedzcie mi jak to jest. Dodam że z wyglądu nie przypominam jakiegoś grubasa

piszesz ze silownia w tym wieku to kiepski pomysl... odchudzanie w tym wieku to jeszcze gorszy
przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, do tego jak bedziesz biegal/gral w pilke to waga sie unormuje

Jesli w wieku 14 lat wyciskasz juz blisko 90kg, to moze warto by bylo spojrzeć na to z innej strony i wykorzystać swoje predyspozycje i zaczac zajmowac sie tym juz strikte rozwojowo ? ...

myślałem nad tym ale nie wiem czy to jest warte zdrowia ;) bo chyba jak sie jest takim przy kości to są jakieś większe problemy z sercem itp ?

niedawno miales noge w gipsie .... juz zdjeli ?

nierozumiem twojego postu, tak miałem noge w gipsie i nadal mam i co z tego ?

a no to ze bez nog nie mozna robic aerobow czytaj schudnac . No chyba ze masz plany na przyszlosc . Bo odnioslem wrazenie ze masz zamiar cos robic z noga w gipsie. PEwne cwiczenia silowe jak najbardziej. Delikatnie mozesz pracowac nad treningami silowymi jaknajbardziej !

Ogolnie to w wieku 14 lat otylosc to moze byc przejsciowa faza . jeszcze kilka lat przemian w twoim organizmie przed toba. Ingerowanie moze przyczynic tyle samo szkod co i korzysci. Zalezy jak tym pokierujesz. Spojrz na rodzicow swoich, ocen geny i tendencje,budowe metabolizm. Potem zajmij sie zdrowym jedzeniem i tyle Ci starczy. Silownia jest ok ale jak za mocno bedziesz tyral to kontuzja albo inne problemy moga sie zaczac. Takze tutaj z glowa. jak zdejma gips to pobiegaj i jezdzij na rowerze a mozliwe ze do nastepnych wakacji bedziesz innym czlowiekem. W twoim wieku to jeden wielki znak zapytania co i jak sie zmieni :)

I zacznij sypiac. Zaburzenia snu to niepokojacy objaw. jedno zachwianie wiaze ze soba szereg innych.

Poszedłeś na siłke z nogą w gipsie i zacząłes wyciskac na płaskiej ? Mina klientów siłowni - bezcenna

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-05-10 16:40:32

przez 6 tygodnie chodzilem na silke w gipsie , majac skrecone kolano u prawej nogi . Mimo to i tak cwiczylem na uginanie na lewo. Wszystko mozna , trzeba chciec.

odpowiadajac na twoje pytanie , nie wiem jak duza masz ta nadwage , bo nie pdoales wzrostu by to móc ocenić !.

a no racja wzrostu mam gdzies 175-176 ;p