Nitro 2, a bialko

Witam, ostatnio wskoczylem na cykl z nitro. Mam problem/pytanie. Na opakowaniu jest napisane zeby robic przerwe miedzy bialkiem, a nitro min. 30min. Zawsze po silowni jadlem/pilem bialko zeby nie wzial mnie katabolizm. Po silowni powinno sie tez wziac nitro.

Co jest wazniejsze? Wypicie bialka czy nitrobolonu bezposrednio po treningu? Czy jesli nie wezme bialka to nie zlapie mnie katabolizm? :)

a kiedy masz posiłek przed treningiem ?
Jeżeli Białko wypijesz 30 min po treningu nic się takiego nie stanie nie bój się

Przed posiłkiem różnie, skupiam się na posiłku po trenie w głównej mierze. Oczywiście nie jest tak, że zaniedbuję dietę, ale raczej wypada tak, że przed treningiem mam ze 2-3 godziny przerwy w jedzeniu. W 95% przez uczelnię.

tak czy siak katabolizmy się nie bój w takim wypadku, 30 min to jest nic

bezpośrednio po treningu bierz nitro,a białko tak 30 min po

nitro 2 przed treningiem a bialko po.

nitro sie bierze i przed i po przeciez :)

dzieki za odpowiedzi!

niekoniecznie. ja np niore tylko w DT przed treningiem, w pozostale dni i jako uzupelnienie biore jablczan. dzieki temu mam ekonomiczny cykl, ktory na mnie podzialal rewelacyjnie. z tym, ze nitro 2 biore przed treningiem 30g

Jak bierzesz w pozostałe dni? Mam 1100gram nitrobolonu cykl załozyłem 6tygodniowy i chciałbym brać tylko to, bo co mi z tego, że zaoszczędzę 200g :)

ja biore tak:
DT rano 5 g jablczanu, ok 30 min przed treningiem 30g Nitro2
DNT rano 5g jablczanu, popoludniu 5g jablczanu.
Biorac pod uwage, ze trenuje 3x w tygodniu, wystarcza mi 550g nitro2 oraz 360 kaps cm3 na 6 tygodniowy cykl(akurat ta kreatyne stosuje.
zapewne zaraz podniosa sie glosy, ze w DNT wystarczy 5g kreatyny, ja natomiast uzywam 10g, chocby z powodu mojej wagi.

Zmieniony przez - chris1980r w dniu 2010-05-11 10:10:04