"Z rapem wyrosłem, ale z rapu nie wyrosnę.
...
Napisał(a)
Cześć wszystkim. Zainteresowałem się metodą lafaya i zacząłem go już trenować. Tylko moje pytanie jest takie. Ile powtórzeń robić w serii na I poziomie? Tyle ile mogę, czy są jakieś określone ilości? Z góry dzięki za odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli na I poziomie na pierwszym planie treningowym wg autora do 8 i zwiększać trudność poprzez inny wariant ćwiczenia tam na końcu masz rozpisane. Jeżeli drugi plan treningowy to postaraj się w każdej serii robić pod koniec od 8 do 10 powtórzeń. Zawsze masz na końcu napisane do jakiego wyniku powinieneś dojść.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
Polecane artykuły