radek1467
Mogłby ktoś mi powiedziec na co to jest trening ? daje tylko przykladowo, nie caly trening:
Pon "klatka, biceps"
wyciskanie na prostej 3(super serie) po 8,6,6 powtorzen
uginanie ramion ze sztanga 3(super serie) po 8,6,6 powtorzen
ogolem caly trening sie opiera na super seriach po tyle powtorzen
Pon "klatka, biceps"
wyciskanie na prostej 3(super serie) po 8,6,6 powtorzen
uginanie ramion ze sztanga 3(super serie) po 8,6,6 powtorzen
ogolem caly trening sie opiera na super seriach po tyle powtorzen
Krzysztof Piekarz
mich91al
