Ćwiczę siłowo i zależy mi na wzroście poziomu masy mięśniowej więc spożywałam jakieś 3g białka na kg masy ciała. Teraz zeszłam do 2-nie wiem czy nie powinnam więcej ze względu na te moje nerki. Z jednej strony te infekcje są bakteryjne-ich przyczyną może być nawet przeziębienie. Czekam na wyniki badań krwi (morfologia,mocznik,kreatynina) a 25 maja mam usg (ostatnio robione 5lat temu nie wykazało żadnych zmian w budowie nerek!)
Zależy mi na postępach w treningach-jaka ilość białka byłaby bezpieczna a gwarantowała równocześnie wzrost?!
Proszę o rady.
Moja droga ku doskonałości...
***
Ambasadorka programu Zgrabna OdNowa
www.ladykala-fitnessblog.blogspot.com