Rzeźba

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106

Witam !

Jak wyrobić rzeźbe ramion i klatki piersiowej ?

Mam 168cm wzrostu
Waga : 74 kg
Wiek : 14 lat

Jak widać mam troche do spalenia , ale czy mógłby ktoś podać mi dobry plan ćwiczeń na spalenie tego tłuszczu i wyrobienie rzeźby ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Do tego odpowiednie odżywianie.....

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TRENNING W DOMU NA 3 DNI

Następny temat

Poprawa wyglądu w dwa miesiące!

Polecane artykuły

Rzeźba

Trening w domu

TRENNING W DOMU NA 3 DNI

Poprawa wyglądu w dwa miesiące!

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?