Szacuny
3
Napisanych postów
234
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5495
Witajcie!
Chcę się upewnić, czy dobrze mam rozpisane dawkowanie, gdyż ostatnio zaopatrzyłem się w dużą jak dla mnie ilość odżywek.
Obecnie jestem na redukcji - odpowiednia dieta jest.
Mam do jedzenia:
BCAA (Activlabu)
Massacra
Mono
Multiwitaminy Olimpu
Omega-3
Glucosamina Olimpu
Moja własnoręczna rozpiska wygląda tak(oceńcie czy coś zmienić, jak nie to wystarczy mi krótkie "OK")
Codziennie rano na czczo MONO(5g)
Pół godziny przed treningiem Massacra(1 porcja) + BCAA(10g co daje 5g czystego BCAA)
Zaraz po treningu BCAA 10g
Przy ostatnim posiłku Multiwitamina i Glucosamina
Omega-3 po jednej tabletce do pierwszego, środkowego i ostatniego posiłku.
Z góry dzięki za pomoc
Każdy kto dziś jest wielki, kiedyś był jeszcze mały.
Szacuny
3
Napisanych postów
234
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5495
dzięki za pomoc, przesunę witaminy i glucosamine na rano.
co do tej massacry to nie mam po prostu nic lepszego w arsenale, wezmę jednak wasze uwagi do głowy jak już nie będzie się dało nic zredukować, ale na razie idzie okey:)
dzięki jeszcze raz, sogi poleciały
Każdy kto dziś jest wielki, kiedyś był jeszcze mały.