Jakie moge robić inne ćwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą, równie efektywne. Poprostu przy robieniu przysiaów boje sie o kregoslup, troche boli mnie, do tego mam jeszcze skolioze, dlatego chciałbym zastąpić to ćwiczenie jakims innym. Dodam jeszcze ze robie tez nogi na suwnicy.
...
Napisał(a)
Siema
Jakie moge robić inne ćwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą, równie efektywne. Poprostu przy robieniu przysiaów boje sie o kregoslup, troche boli mnie, do tego mam jeszcze skolioze, dlatego chciałbym zastąpić to ćwiczenie jakims innym. Dodam jeszcze ze robie tez nogi na suwnicy.
Jakie moge robić inne ćwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą, równie efektywne. Poprostu przy robieniu przysiaów boje sie o kregoslup, troche boli mnie, do tego mam jeszcze skolioze, dlatego chciałbym zastąpić to ćwiczenie jakims innym. Dodam jeszcze ze robie tez nogi na suwnicy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to musisz to skonsultować z lekarzem jakie ruchy możesz robić a czego nie
bo równie efektywnego nie ma
bo równie efektywnego nie ma
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
jak mocną masz skoliozę?
dołącz do treningu FBW trening Core :
http://bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1
wybierz 2 ćwiczenia z tego treningu /zmieniaj je co trening/ i na koniec sesji treningowej wykonaj po 2/3 serie
dołącz do treningu FBW trening Core :
http://bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1
wybierz 2 ćwiczenia z tego treningu /zmieniaj je co trening/ i na koniec sesji treningowej wykonaj po 2/3 serie
...
Napisał(a)
jakies mocnej skoliozy chyba nie mam, na komisji wojskowej lekarz powiedzial, ze wszystko jest okej. Może zakładać pas? Dodam ze boli mnie juz troche kregoslup przy 40kg
...
Napisał(a)
no pain no gain
przysiad najlepsze cwiczenie, wszystko ładnie wyrabia
moze z mniejszymi ciezarami?
przysiad najlepsze cwiczenie, wszystko ładnie wyrabia
moze z mniejszymi ciezarami?
...
Napisał(a)
w pierwsych 2 tyg FBW brałem 35kg, teraz biore 40kg (robie systemem 15,10,5). Sądze, że to i tak mało jest, może pas by pomół?
Poprzedni temat
split do oceny
Następny temat
Proszę o pomoc w ułożeniu efektywnego planu ćwiczeń na siłę!
Polecane artykuły