Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
...
Napisał(a)
Panowie mam pytanko czy lepiej na redukcji robic po 12 powtórzen z mniejszym cięzarem czy też np 10 z większym :):)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no roznica w ciezarach przy 2 powt pewnie bedzie gigantyczna
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Ale serio to rozważałem ćwiczenie tak aby wykonać 12 powtórzeń tym samym ciężarem ale przy odpoczynku np 30 sek. Zaznaczam że ćwiczę FBW. Co wy na to?? czy może robić normalnie progresję
Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
...
Napisał(a)
odpowie ktoś
Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
...
Napisał(a)
ilosc powtórzeń nie ma znaczenia.
Robiąc redukcję - spalając tłuszcz - ważny jest deficyt kaloryczny. Uzysakny poprzez dopietą dietę oraz intensywny trening.
Zwiększysz intensywość treningu poprzez skrócenie przerw wypoczynkowych.
Robiąc redukcję - spalając tłuszcz - ważny jest deficyt kaloryczny. Uzysakny poprzez dopietą dietę oraz intensywny trening.
Zwiększysz intensywość treningu poprzez skrócenie przerw wypoczynkowych.
...
Napisał(a)
super dzięki:)
Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w ułożeniu efektywnego planu ćwiczeń na siłę!
Następny temat
FBW na masę / do poprawki
Polecane artykuły