Carbo/ww

Witam, konkrety:

W dzien treningowy gdy biore Carbo moje ww sie zgadzaja

W DNT gdy nie biore carbo ww spadaja o te 50

Czyli wniosek przychodzi sam- w DNT mam zjesc jedna porcje wegli wiecej o wartosci tych wegli ile jest w Carbo ?


Diete mam zamiar wprowadzic w zycie za pare dni - jest sprawdzona.

w dnt daj ww z lepszego źródła kasze ryże makarony

Albo możesz też podbić tłuszczami w zależności od organizmu.

Dzieki chlopaki juz mi pomogliscie nie 1-szy raz.

Ale nasunelo mi sie kolejne pytanie przy okazji - jak dawkowac Carbo ...Slyszalem ze od 0.5-1 g - racja ? Jak dam 0.7 to bedzie ok ? ( mam dosc szybka przemiane materii ..

używaj carbo raczej tylko po treningu jeśli jest to trening siłowy nie trzeba go dużo bardziej staraj sie bazować na białku i dobieraj raczej do braków w diecie a nie tak jak chcesz to zrobić

dobra juz poobliczalem.