Ból kręgosłupa przy ćwiczeniach mięśni brzucha itp.

Mam 15 lat i przez ostatnie lata nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń na mięśnie brzucha a także cięższych prac domowych z powodu bólu kręgosłupa. Kręgosłup zaczyna boleć po kilku sekundach(zależy od ćwiczenia).
Po namyśle postanowiłem pójść do lekarza. Lekarz stwierdził że mam minimalnie krzywy kręgosłup i za bardzo napinają mi się mięśnie(te przy kręgosłupie) co zauważył przy skłonach.
Lekarz przepisał mi lek Nimesil w saszetkach który niby miał pomóc ale nie widzę żadnych rezultatów. Z tego co pisze lek można stosować max.15 dni z tego co ja używałem 13 i nici z tego.
Prosze o pomoc.

Kolego, idź do dobrego fizjoterapeuty zanim ten "lekarz" Cię otruje. Leki przeciwzapalne przy takich dolegliwościach są dobrym sposobem na spławienie pacjenta, z którym lekarz sobie nie poradzi, bo nikt go nie nauczył jak. W dodatku Nimesil jest kulą w płot, lek ten został w niektórych krajach wycofywany ze sprzedaży.
Plecy przy skłonach bolą m. in. dlatego, ze jak podejrzewam brzucha ćwiczyć nie potrafisz.

Znajac zycie to lekarz zauwazyl napiecie miesni globalnych zewnetrznych spowodowane brakiem napiecia miesni lokalnych tj wielodzielnego/poprzecznego brzucha .Zrob to co kolega napisal wyzej

Przepraszam to był fizjoterapeuta, pomyłka.
Ból ten też mam gdy nie nie jestem oparty o oparcie siedząc.

Dorzucę moje 5 groszy może pomoże.
Gdy byłam mniej więcej w twoim wieku (13-14 lat) nagle zaczęłam odczuwać bardzo silne bóle pleców. Doszło do tego że gdy położyłam się na plecy musiałam się przetoczyć na brzuch żeby wstać. Zdjęcie RTG ujawniło lekkie skrzywienie kręgosłupa + niewielki ubytek w kręgu ("wytarł się"). Ortopeda stwierdził że ból ma związek z nagłym wzrostem i zapisał mi serię ćwiczeń na wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rehabilitację. Okazało się że aby w przyszłości uniknąć problemów z kręgosłupem powinnam regularnie wzmacniać mięśnie grzbietu i brzucha oraz unikać nadwagi. Po kilku tygodniach wszystko wróciło do normy. Dodam że w tym okresie byłam bardzo aktywna fizycznie (szkolna sekcja aerobowa).
Tak więc może i Ty powinieneś spróbować pójść w tym kierunku?
Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia!!!

Fizjoterapeuci nie mogą pisać recept. Coś ci się pokręciło.

Właśnie mając 4 lata chodziłem na rehabilitacje aż do 3klasy podstawowej ale wtedy nic nie odczuwałem bólu, ostatnio tak gdzies 2 lata temu mnie złapał

Właśnie, ja bym skromnie obstawiała że Twój problem mógł się nasilić z tej przyczyny że ciągle rośniesz. Wybierz się do jakiegoś dobrego specjalisty (np. ortopedy). Zwłaszcza jeśli miałeś już problemy w przeszłości. Według mnie ćwiczenia wzmacniające + rehabilitacja i wtedy w ostateczności leki.

Raz jest lepiej raz gorzej ale jak długo trzymam moje mięśnie pleców w dobrej kondycji tak długo nie mam problemów.

Problem z bólem pleców podczas siedzenia = mała twardawa poduszeczka pomiędzy plecami a oparciem. jeśli spędzasz dużo czasu przy biurku=komputerze polecam takie krzesełko które przypomina trochę klęcznik. Opierasz się kolanami, plecy są wyprostowane i odciążone w ten sposób.

Mógłby ktoś napisać jakie to ćwiczenia powinienem wykonywać na wzmocnienie mięśni grzbietu?

Lekarze w dzisiejszych czasach to jakas kpina na kazda chorobe chemia chemia i jeszcze raz chemia to czego to zmierza nie mam pojecia, a co do kregoslupa dla mnie najbardziej pomogly cwiczenia w domu systematycznie i kregoslup przestal bolec, znajdz sobie w internecie cwiczenia na odcinek ledzwiowy bo to ci dolega

Ćwiczenie kręgosłupa lędźwiowego http://www.emedica.pl/cwiczeniaorto4.php3?typ=15 http://www.milmed.ovh.org/kr_ledzwiowy_1.htm coś podobnego ćwiczyłam, miałam jeszcze przenoszenie nogi nad krzesełkiem o ile pamiętam. Ważne jest żeby zachować równowagę między mięśniami kręgosłupa i brzucha. Ćwiczysz jedne, ćwicz i drugie. Podczas brzuszków odcinek lędźwiowy musi dolegać do podłoża ("wciskasz" go).

Jednak według mnie powinieneś udać się do specjalisty który ułoży ci własny zestaw ćwiczeń i dodatkowo skieruje na zabiegi rehabilitacyjne.

Pozdrawiam :)