przetrenowanie ćwiczyć czy nie ?

oprócz tego co piszecie,

ostatnio też pogoda straszna sie utrzymuje, przynajmniej u mnie, to też nie sprzyja tryskaniu energią,

wiec przy diagnozowaniu przetrenowania warto zwrócić uwage dodatkowo na tętno spoczynkowe,temp ciała i kondycje ukł immunologicznego

Sołtys; nie ma rady- pewnie trzeba zluzować nieco treningi- do rozkręcenia się kreatyny zdążysz dojśc do swoich maxów, a zapewne i je przekroczyć

lepiej takj zareagować nizli w połowie mieć regres formy i stracony cykl...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-15 20:31:00

no problem jest taki ze o ile silownie moge kontrolowac o tyle meczy i turniejow nie...postaram sie odpuscic jakies malo wazne treningi kosza, dam troche plytszy przysiad moze troche sie odmule?
ogolnie i libido spadlo takze pewnie przemeczony jestem...w sumie moglem zaczekac z cyklem jeszcze chwile ale juz po fakcie...teraz musze sie jakos wygrzebac