Twarozek Wanilia + Rodzynki kiedy?

Mam czasem ochotę na coś słodkiego na szybko....

-Twarożek Pilos Wanilia + Rodzynki

Wartosc energetyczna 100g
153kcal/640kj
bialko 8g
wegle 19g
tluszcz 5g


- "Mleczny start"

60g Gotowego produktu
233kcal/987kj
bialko 7,6g
wegle 41,6g
w tym cukry 15,7
tluszcz 4,1 (nasycone 3,7g)
blonnik 1,6g
(+mleko 200ml 0,5%)

- Nesvita płatki owsanie

bialko 5,9g
wegle 34g
w tym cukry 14,2
tluszcz 3,5g(nasycone 1,3g)
blonnik 3,1g
(+mleko 200ml 0,5%)

Nie jako posiłek sam w sobie a raczej dodatek...
Pytanie kiedy?? Jeśli już to kiedy? Po treningowy odpada bo to nie jest łatwo przyswajalne białko z pewnością... przed snem tez odpada gdyż ma węglowodany a powinno się unikać jeśli dobrze wyczytałem. Wiec jeśli już to do śniadania lub drugiego posiłku? PZDR!


Zmieniony przez - vaakoo w dniu 2010-05-13 18:05:34

na noc można jeść węgle o niskim IG
jest cały artykul, ktory mnie przekonal i jem węgle na noc od wczoraj i jest dobrze, wiec mozesz wegle na noc normalnie

zjedz sobie raz w tyg ewentualnie przed lub po treningu poczytaj post oszukane posiłki

A w tych rzeczach są jakie węgle niskie czy wysokie IG?
Wiem że rodzynki mają dość niskie IG wiec ew mogę do tych rzeczy je dodać ?

jedzdobrze.pl sprawdz sobie masz tam kazdy produkt

1. Twarożek - zawiera cukier
2. Mleczny start - nie odważyłbym się tego zjeść. Widziałeś ile tam tych siarczków?
3. Nestvita laktoza i sacharoza.

Czy nie lepiej już jogurt naturalny i białko smakowe? Albo owsiane i z rodzynkami?

dużo lepiej ale może ma chcicę

@squixy - dzięki za konkretną odpowiedz!

Nie można a przynajmniej ja nie potrafię jeść tylko tych rzeczy co są wyłącznie zdrowe:P czasem zgrzeszyć się ma potrzebę i koniec:P

Już i tak stosuje owsiane + mleko + miód/rodzynki :P

Twaróg + dżem truskawkowy (niskosłodzony) itd xD

Jogurta z białkiem kiedyś pewnie spróbuje xD

PS: ta kaszka smakuje super:P


Zmieniony przez - vaakoo w dniu 2010-05-13 22:18:09

W zaleznosci od teog jakie dana osoba ma aspiracje, czasami mozna sobie pozwolic. Ale z umiarem.