Low carb do oceny

Witam
oto moje low carb do oceny na 80 kg wink.gif

6:40
płatki owsiane 60g
3-4 jaja


9:35
chleb żytni pełnoziarnisty 50g
pierś z kurczaka 70g


12:30
tak samo jak wyżej


15:10
ryż brązowy/kuskus 50g
pierś z kurczaka 200g


18:00
kuskus/ryż brązowy 50g
tuńczyk w sosie własnym


21:30
makrela wędzona



Co o tym myślicie ? co do warzyw staram sie jak najczęściej. za 2 tygodnie mam wyjazd a ogólnie chce zrzucić jakieś 7-8kg warto zaczynać ?? na tym wyjeździe będe sie ograniczał lecz wiadoma rzecz że będe w dużym stopniu jadł to co mi podadzą. czy w ten czas mi to wszystko nie wróci ? na wyjezdzie będe tydzień i napewno też będzie sie piło troszke.

1.Pododawaj oliwy / orzechów w pierwszym i trzecim.

2.Tuńczyka nie jedz codziennie.

3. Gdzie są warzywa? Rozumiem, że tak jak piszesz dodajesz do każdego posiłku?

4. Low carb to z angielskiego mało węgli. Ty masz je w każdym posiłku. To mi wygląda na mase a nie redukcje.

redukujesz na samej diecie , bo chyba nie bedziesz biegal z noga w gipsie (na rekach )

ankieta, bo sie nie da nic ustalic ....

tak jak ktoś pisał wyżej , to nie wygląda jak low carb

a tak pozatym to zakładasz 2 raz temat , NIE MA SZANS W 2 TYG 7-8 KG , chciałeś ckd teraz wymyślasz jakieś lowa carb , ułóż zbilansowaną

https://www.sfd.pl/Ckd_dla_mnie__szybka_pomoc-t595710.html

Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-13 22:11:30