Przerwa między cyklami..

Witam! Jak w poprzednich postach pisałem zakupiłem ze sklepu sfd.pl w bardzo atrakcyjnej cenie uszkodzonego gainera whey mass gain hi teca za 88zł 6kg. ale mniejsza o niego chodzi o kreatyne a mianowicie : zakupiłem XP + mono vitala ale jest taka sprawa że ostatnio nie miałem kasy na kolejny cykl więc jadlem mono olimpa MC cykl zakończył się 3-4tygodnie temu lecz od pory zakończenia cyklu kiedy to brałem 8kaps dziennie jadam po 2kaps. Doradził mi tak kulturysta uczęszczający na siłownie tutejszą. Tzn mozze nei olimpu ale poweidział zeby zasunąć porządny cykl a po cyklu podjadac sobie mono w b. malych ilosciach ze on jest zwolennikiem takiej metody. No i tak zrobiłem i nie wiem czy jestem gotowy zaczynać cykl.

ja myślę że lepiej zrobić całkowitą przerwę od kreatyny
tak ok 6 tygodni

;/ chciałem podreperować figurę zanim się zaczną waakacje. samą dietą tak szybko cudów nie zdziałam jak dieta + wspomagacze więc może jednak jakaś inna rada? albo przerwać na 2tyg np.? pomożcie bo słyszałem że niektórzy w ogóle nie robią przerw.

zrob odstep jeszcze ze 2 tygodnie i jedz sobie te kretki

moim zdaniem takze lepiej odstawic calkowicie miedzy cyklami , wtedy w cyklu podziala lepiej.
jesli masz solidna diete (w tym duzo miesa) to i tak pewna ilosc kreatyny dostarczasz wraz z posilkami.
Nie jestem zwolennikiem suplementacji non stop - nawet od witamin robie sobie czasem przerwe.

ok to tak zrobię. Na początku czerwca zjem sobie to ;))

aaa i jak ktoś potrzebuje gainera 20%białka to polecam bardzo ze sklepu SFD tego whey mass gaina 3kg 44zł... lux promocja :)