trening z bólem gardła

Czy można ćwiczyć z bólem gardła i lekką gorączką ?

nie, spadnie Ci 5kg masy

a na poważnie, to ja jakbym się mocno źle czuł to bym nie poszedł na siłownie, jak 1-2 treningi odpuścisz to nic się nie stanie

Lepiej odpuść 3-5 dni.

jeżeli jest to lekki ból, i masz lekką gorączke to przy dobrym zabezpieczeniu sie jak czujesz sie na siłach mozesz zrobić lżejszy trening, jednak najlepiej wyleczyć sie porządnie i wrócić do treningów, jak nie jesteś jeszcze dobrze rozłożony to sie szybko wyleczysz jak podejdziesz do tego poważnie a trening cie tylko osłabi

tak też zrobiłem - odpuściłem trening i położyłem się spać - teraz wstałem i boli mnie już tylko lewa część gardła (chyba lewy migdałek)

dzięki za odpowiedzi

Podczas moich dotychczasowych doświadczeń na siłowni mimo iż rzadko choruję, trenowałem będąc chorym jak i odpuszczałem treningi. Muszę powiedzieć że pierwsza opcja to głupota, organizm który walczy z chorobą jest wystawiany na dodatkowy wysiłek i nie dość że choroba trwa dłużej to mogą pojawić się powikłania. Gdy odpuszczałem treningi bo "czułem że mnie bierze" to czasem wystarczały nawet 2 dni i wracałem do siebie bez przechodzenia choroby. Na prawdę nic się nie stanie jak odpuścisz parę dni, wyjdzie Ci to tylko na zdrowie.

Bo lepiej czasem odpuścić niż dodatkowo obciążać organizm.

Ja również polecam odpuścić.
Owszem, zawsze jest kac moralny z opuszczonego treningu.
Ale czy nie będzie większy, gdy się rozłożymy na 2 tygodnie ?