...............::Ocena treningu na masę pomóżcie :))) ::..............

a mam jescze jedno pytanie: np. W poniedziałek robię najpierw klatkę, a później triceps? Czy mogę mieszać ćwiczenia np.najpierw wyciskanie (klatka), później prostowanie ramion (triceps), rozpiętki (klatka), pompki tyłem (triceps) ??? klatka-triceps-klatka-triceps-... czy klatka-klatka-klatka... i triceps-triceps-triceps.... >?

??

Kończysz wszystkie ćwiczenia na daną partię i przechodzisz do nasępnej.


Pzdro

dzięki