pawel39
Witam. Wiek - 21, staż - rok, waga- 70kg, cel- masa.
Chce zacząć cykl i połączyć w nim połowę puszki Nitrobolon energizer, całą puszkę xpand energizer, vitalax creatin mono, vitargo. gainer i białko według braków w diecie.
Teraz pytania Czy mogę dokończyć nitrobolon a potem zabrać się za xpand? Jeżeli to wszystko można ze sobą łączyć to chciałbym się od Was dowiedzieć w jaki sposób to dawkować.
Wydaje mi się że kreatyne w dt - 5g na czczo, 5g po treningu. w dnt - 5g na czczo. Vitargo pobijać w trakcie treningu i bezpośrednio po nim.
Resztę nie wiem i prośba do Was, pomóżcie mi to rozpisać.
Mam jeszcze omega3 i zma ale z racji że mam zawsze niskie ciśnienie zauważyłem że omega jeszcze bardziej je obniża będę chciał z nich zrezygnować taks samo chyba z zma które zamiast ułatwiać utrudnia mi spanie, chyba że będę je brał z rana po wstaniu(?)
Czekam na waszą pomoc i opinie. Pozdrawiam
Chce zacząć cykl i połączyć w nim połowę puszki Nitrobolon energizer, całą puszkę xpand energizer, vitalax creatin mono, vitargo. gainer i białko według braków w diecie.
Teraz pytania Czy mogę dokończyć nitrobolon a potem zabrać się za xpand? Jeżeli to wszystko można ze sobą łączyć to chciałbym się od Was dowiedzieć w jaki sposób to dawkować.
Wydaje mi się że kreatyne w dt - 5g na czczo, 5g po treningu. w dnt - 5g na czczo. Vitargo pobijać w trakcie treningu i bezpośrednio po nim.
Resztę nie wiem i prośba do Was, pomóżcie mi to rozpisać.
Mam jeszcze omega3 i zma ale z racji że mam zawsze niskie ciśnienie zauważyłem że omega jeszcze bardziej je obniża będę chciał z nich zrezygnować taks samo chyba z zma które zamiast ułatwiać utrudnia mi spanie, chyba że będę je brał z rana po wstaniu(?)
Czekam na waszą pomoc i opinie. Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Aras84
