Rotacja wewnetrzna czy nie?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 957

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mlodyswidr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5328

Siema,
bywajac na silowni zauwazylem ze duzo osob cwiczac np barki czy biceps hantlami nie wykonuje rotacji wewnetrznej. Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi;)

wydaje mi sie ze ruszajac hantlami do wewnatrz porusza sie wiecej miesni?

'Dieta- sposób odżywiania się niezbędny do uzyskania określonego celu'

Pomogłem?
WCIŚNIJ --------------------->

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hilde

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980

o co ci chodzi?
o uginanie młotkowe?

...

mlodyswidr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5328

tak, lecz nie tylko przy bicepsie, jak i rowniez przy barkach np.

'Dieta- sposób odżywiania się niezbędny do uzyskania określonego celu'

Pomogłem?
WCIŚNIJ --------------------->

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[areobiczna 6 weidera] czy to poprawne wykonanie cwiczen?

Następny temat

HIT - pierwszy raz

Polecane artykuły

Rotacja wewnetrzna czy nie?

Trening dla początkujących

[areobiczna 6 weidera] czy to poprawne wykonanie cwiczen?

HIT - pierwszy raz

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu