trening klatki

witam!
pisze z takim malym zapytaniem odnosnie cwiczen klatki piersiowej.mianowicie chodzi mi o to, ktore z nich najbardziej wplywa na "zaokraglenie" boku klatki? sprawa wyglada tak, ze w moim przypadku suty tak jakby zostawaly troche "zapadniete"<?> ciezko wytlumaczyc to pisemnie, ale mam nadzieje ze mniej wiecej okreslilem w czym tkwi problem;]

masa

powinno sie poprawic

mowisz, ze przy nabraniu masy powinno nabrac to odpowiedniego wygladu?

daj do treningu poręcze i rozpiętki mocno zaatakujesz klatkę a jak wpadnie trochę mięska to wizualnie się poprawi

takie male sprostowanie. napisalem "zapadniete" i to prawda bo odchodza tak jakby ku dolowi ale jeszcze dopisze "odstajace". po treningu, czy kapieli klata wyglada na prawde fajnie! ale w normalnej sytuacji jak np. teraz widok jest nieciekawy.moze lipo?wieczny z tym problem. co chlopaki radzicie? masa razem z dolozeniem poreczy zda zadanie?

Ściąganie linek jak do pozowania.